2024年1月横跨农历冬月与腊月，包含小寒和大寒两个节气，民间认为腊月是祭祀月，上香还愿、酬谢神恩的氛围比平时更浓，腊月初八（1月18日）是释迦牟尼成道日，很多寺院会举行施粥法会，这天去上香的人格外多，腊月二十三（2月2日）虽已进入二月，但按农历仍属腊月祭灶范畴,不少家庭会提前在1月底备好香烛。
从黄历角度看，1月适合上香的吉日主要集中在天德、月德、天赦等吉神当值的日子，这些日子气场和顺，适合祈福、还愿、求平安，需要避开的是岁破、月破、四离四绝日，比如1月6日小寒前一天为四绝日，传统上不建议上香，选择吉日时还要结合个人生肖，比如属兔的人2024年犯太岁,上香时更宜选与自身三合六合的日子。
2024年1月公认的上香吉日有：1月1日（农历十一月二十，天德合）、1月9日（农历十一月廿八，月德）、1月13日（农历腊月初三，天赦）、1月18日（腊月初八，佛成道日）、1月22日（腊月十二，天德）、1月27日（腊月十七，月德合），其中1月13日和1月18日最推荐，前者是天赦日，百无禁忌，适合求忏悔、消灾；后者是佛教节日，寺院普遍有法会,上香功德倍增。
具体到每天时段，卯时（5-7点）和辰时（7-9点）阳气初升，适合求财、求事业；午时（11-13点）阳气最盛，适合求健康、化煞；酉时（17-19点）适合超度、还阴债，如果去寺院，尽量赶在上午，因为多数寺院下午不供香，在家上香则避开子时（23-1点）和亥时（21-23点），这两个时辰阴气重,容易招不净。
上香前要净手、漱口，最好换干净衣服，香以三支为宜，代表戒定慧或天地人，点香时用左手点，因为右手常拿不洁之物，点着后不要用嘴吹，用手扇灭或上下摇灭，插香顺序是先中间、再右边、后左边，代表敬佛、敬法、敬僧，插香深度约一寸，间距不要太宽，磕头时掌心向上，接佛足,磕三个头即可。
许愿要具体，求菩萨保佑我母亲某某某的胃病早日康复”，不要笼统说“保佑全家平安”，还愿要及时，一般许愿后一年内要还，还愿时带鲜花、水果、香油钱，如果在家上香，香炉要放在通风处，香灰定期清理，不要用嘴吹香灰，孕妇上香要避开檀香和麝香，可选无烟香，生理期女性可以上香，但建议不跪拜,站立合十即可。
有人以为上香越多越好，其实三支足够，一把香一起烧反而容易引发火灾，也显得心乱，还有人用化学香，这种香含苯和甲醛，长期吸入伤身，寺院也禁止，建议选天然沉香、檀香或柏木香，颜色自然，不刺鼻，上香后不要马上离开，静站一分钟，心里默念愿望,效果更好。
如果1月实在抽不出时间去寺院，可以在家对着窗户上香，但要把窗户打开一条缝，让烟有去处，也可以选择线上供香，很多寺院有官方小程序，但要注意辨别真伪，别扫不明二维码，腊月二十九（2月8日）是除夕前最后一天，如果前面吉日都错过了，这天上午上香也算补敬,但不如正日子圆满。
2024年1月上香，记住三个要点：选天赦日或佛成道日最稳妥，上午卯辰时最佳，三支天然香足矣，去寺院前先查好开放时间，腊月里很多寺院下午三点就关门，在家上香注意防火，香炉下垫金属盘，许愿别贪多，一件事一支香，还愿别拖延，如果当天身体不适或情绪极差，改天再上,心诚不在赶日子。