农历每月的初一和十五，是传统民俗里公认的核心放生吉日，这两个日子在阴阳学说里被认为是天地之气交接的节点，适合做祈福类的善事，很多常年坚持放生的人，都会固定在这两天安排活动，比如家住城郊的李阿姨，每个月的初一和十五都会提前准备好适合本地水域的鲫鱼、田螺，提前一天查好天气，避免雨天路滑影响行程。
这两个日子的选择也有实际的生活依据，初一和十五的潮汐条件比较稳定，多数江河湖泊的水流速度适中，放生的水生生物更容易适应新环境，不会因为水流太急或太缓出现应激反应，而且这两天市场上的活鱼供应量充足，价格也相对平稳,不会出现临时找不到合适放生生物的情况。
除了每月的初一十五，几个重要的农历传统节日也属于公认的放生吉日，比如春节、清明节、端午节、中秋节、重阳节，这些节日本身就带有祈福、纪念的意义，搭配放生的行为，更符合民俗里“积善添福”的说法，每年清明节前后，气温回升，水生生物的活跃度高，放生后更容易存活，很多人会选择在这时候放生，比如去年清明，杭州的不少放生爱好者就组织了集体活动，在西湖的非养殖区域放生了几千尾鱼苗，既做了善事，也参与了公益活动。
还有一些和佛教相关的农历日子，比如农历四月初八的佛诞日、腊月初八的腊八节，也常被用来放生，这两个日子在民间也有吃斋、行善的传统，很多人会选择在这一天放生，配合吃斋的行为,让祈福的心意更圆满。
农历二十四节气里，也有几个适合放生的日子，比如惊蛰、谷雨、秋分、立冬，这些节气的气候条件更适合水生生物生存，惊蛰之后，冬眠的生物开始活动，水域里的食物逐渐丰富，放生的生物能更快找到食物，恢复活力；谷雨时节，雨水增多，水域的水量充足，水质也更稳定，适合放生；秋分和立冬则是气温下降前的节点，水生生物还能适应水温变化，不会因为突然降温出现死亡。
很多放生的老手会结合节气安排活动，比如家住长江边的王师傅，每年谷雨前后都会放生一些虾苗，他会提前查好长江的禁渔期时间，选择在禁渔期结束后的谷雨当天放生，既符合当地的渔业管理规定,也能让虾苗更好地融入自然环境。
放生的核心是尊重生命和顺应自然，选择农历吉日只是民俗里的参考，更重要的是选择合适的放生生物和水域，避免破坏当地的生态平衡，比如不要放生外来物种，不要在禁止放生的区域放生，提前了解当地的水域情况,才能让放生的行为真正有意义。