道教择吉日日子的核心依据,多围绕天干地支与岁时宜忌展开，日常里普通人用起来并不复杂，比如想办乔迁、嫁娶这类大事，先看黄历里的“宜”项，再结合自己的生肖属性避开冲犯日，每年的立春是干支纪年的转换点，正月的寅月、二月的卯月，每个月的节气前后三天，都属于月建的关键时段，这时候的日子宜忌会有细微调整，选日子时别只看数字，比如带“4”的日子，道教择吉里并没有绝对忌讳，主要看干支是否与当事人的生肖相冲合。
不同的民俗场景,道教择吉日日子的具体要求会有区别，能直接用到日常里，办婚礼要避开三娘煞日，就是每月的初三、初七、十三、十八、廿二、廿七，这些日子传说是三娘下凡的日子，不宜办喜事，修房动土要避开“冲煞日”，比如属鼠的人，就别选午日，因为子与午相冲，动土容易被冲犯，如果是开新店选日子，就看“宜开市”的日子，再结合店主的生肖，选与生肖相合的日子，比如属龙的人选申日，申子辰三合，会更稳妥。
道教对传统节日的择吉日日子,有专门的讲究，这些细节能帮人避开不少禁忌，春节的正月初一、正月初五，都是大节，正月初一不宜扫地倒垃圾，初五是破五，适合动土、送穷，这两个日子的宜忌都是从道教择吉里来的，清明、重阳这类节气日，主要适合祭祀、登高，不宜办嫁娶、开业这类喜事，腊月的最后一天是除夕，道教里认为这天要避免与人争执，也不宜借债，算是一种特殊的择吉禁忌。
道教择吉日日子不用太复杂,普通人只要记住几个简单的原则就行，别选与自己生肖相冲的日子，比如属马的别选子日，属牛的别选未日，这是最基础的，重要的事尽量选黄历里明确写“宜”的日子，比如宜嫁娶、宜动土，避开“忌”的项目，要是拿不准，也可以结合当地的民俗习惯，比如有些地方认为双数日子好，有些地方看重节气，这些都可以作为补充参考。
其实道教择吉日日子,本质是帮人在生活里找个心理上的安稳，不用太较真，选日子时结合自己的实际情况，别为了选日子硬凑时间，反而添乱。